「人生が変わる!舌トレーニング」を3年続けてみた

話し方のコツ

私は、トークが噛み噛みになってしまい、内容がおもしろい話も、噛んだこと自体を笑われてしまうため、おもしろさがブレてしまうことがよくあり残念に思ってました。

なんで噛むのだろう?と疑問に思って色々と調べてみると、舌の筋肉が衰えていると噛みやすいことがわかりました。

また、活舌が悪くなり言葉が聞き取りにくくなることもあるのだそう。

これは解決したい!そして行きついたのは「人生が変わる!舌トレーニング」。

この「舌トレーニング」をすると、「自信を持って人前ではなせるようになる」「好印象を持たれるようになる」「仕事がうまくいくようになる」「人気者になれる」と良いこと尽くめ。

この舌トレーニングを3年続けた感想と効果をご紹介します。

舌トレーニングのやり方

  1. 口を軽く閉じて、舌を下の歯の歯茎と唇の間に差し込みます
  2. 時計回りに舌を口の中でぐるりと1周回します。
    できるだけ大回りに意識するのがポイントです。
  3. 時計回り10周繰り返します
  4. 今度は反時計回りに10周行います

トレーニングは、朝顔を洗ったあとに1日1回。時間は20秒ほどで毎日行いました。

普段鍛えられてない舌の筋肉

初めてこの舌トレーニングをやったときは、下あごのあたりが痛くなるほどでした。

こんなに舌の筋肉って使っていなかったのかと驚愕したほどです。

でもこれで活舌がよくなり、夢のような人生に変わるんだと信じて毎日がんばりました。

半月ほど経つと痛みや疲労も軽減されて余裕がでてきました、舌もスムーズに回せるようになったので、舌の筋肉が鍛えられたんだと喜びました。

で、舌トレーニングを3年やって人生が変わった?

舌トレーニングを3年続けて人生がかわったのかは以下の通りです。

「仕事がうまくいくようになる」⇒特に変化はない気がする

「自信を持って人前ではなせるようになる」⇒人前で話すのはやっぱり苦手

「好印象を持たれる」⇒おそらく変わっていない

「人気者になれる」⇒明確に変わっていない

今のところ、人生が劇的に変わってはいません。

3年程度では短すぎるか?それとも舌トレーニング自体に効果がないのか?

どちらなのかは現時点では不明です。

舌トレーニングは意外な効果がありました

人生が変わったと思っていませんが、ムダだったわけでもありません。

意外な効果があったんです。

これは「人生が変わった」だろ!と言われればその通りです。

効果:顔のリフトアップ、小顔効果。下あごあたりがシャープになりました。

効果:いびきの低減。寝ているときの口呼吸が改善されていびきが抑えられました。

まとめ

舌トレーニングをしてまだ人気者にはなっていないけれど、当初の目的である「噛んでしまう」ということはかなりなくなりました。

せっかく鍛えた筋肉なので、これからも衰えないようにトレーニングしていきます。

トレーニングは音も出ませんし、どこでもできるので、皆さんもやってみてください。

そして人気者になれたという方は連絡ください。

コメント

タイトルとURLをコピーしました